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MY DAILY MAKE UP

Posted on 20 Maio, 2015

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By Mariana Soares Branco
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PARIS FASHION HAUL

Posted on 11 Maio, 2015

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Posted on 4 Maio, 2015

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Mariana Soares Branco

Hi! My name is Mariana Soares Branco and I'm the girl behind the blog. I'm 22 years old and currently live in Lisbon, Portugal.

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  • Temperaturas de Verão, tons de Verão, roupa de Verão... ☀️🔥 Ainda, estando nós já em Setembro?? Sem dúvida! . Não estou preparada para os mil posts sobre tendências de A/W ‘19 (que já me começaram a aparecer aqui pelo Instagram) quando a temperatura por Valência não baixa dos 20 graus à noite e passa dos 30 durante o dia! . [Top @camposstore__ #gifted] #ootd #lookdodia #portuguesebloggers #valenciaenamora
  • Vamos falar sobre álcool?🍷 Aqui ficam as respostas ao questionário que fiz nos stories. . O álcool é a 2ª droga mais consumida no mundo (a 1ª é o tabaco 🚬) bem como a 2ª causa de morte evitável - 10% das mortes entre 18 e 74 anos. . É socialmente aceite e talvez por isso as vossas respostas a “quanto se pode beber num dia” tenham sido tão variadas! As quantidades máximas recomendadas são 10-20 gramas/dia em 👱🏼‍♀️ e 20-40 g/d em 🧔🏻. Ok, 20g… E o que é isso? Descompliquemos: uma imperial, um copo de vinho ou um shot de bebida destilada têm 8-10g de álcool. . Uma 👱🏼‍♀️ poderia então beber 1-2 e um 🧔🏻 2-4 das bebidas referidas por dia. Apesar de 70% achar que é mito, as mulheres toleram menos álcool dado que biologicamente têm menos quantidade da enzima que o metaboliza. . E o que é um consumo “normal”? Devemos repensar o nosso conceito de normalidade… São consumos de risco beber mais de: 20-40 g/d em 👱🏼‍♀️; 40-60 g/d em 🧔🏻; 50g em menos de 24 horas mais de 1-2 x por mês. Se houver história familiar de dependência alcoólica, qualquer consumo é de risco dado que esta aumenta cerca de 4x o risco de dependência não só por factores sociais mas também por genéticos (sim, é biológico - apesar de metade ter achado que isso é mito!). . O consumo “de fim‑de‑semana” - como o exemplo 2 cervejas à tarde, 1 copo de vinho ao jantar e 1 gin a sair à noite 🍻🍷🍹 - foi considerado normal por metade de vocês… Na verdade, são pouco mais de 50 gramas e como tal é um consumo de risco! . Então... Mas um copo de vinho por dia não faz bem? 🤔🧐 Sim e não. Ainda há debate, mas os estudos parecem mostrar que esse consumo leve diminui o risco de eventos isquémicos em adultos saudáveis... MAS há sempre outro lado da moeda: o álcool é um conhecido carcinógeno que aumenta o risco de cancro de mama, fígado, esófago, boca e garganta (fiquei surpreendida que 12% não considerasse o álcool como causa de cancro). . Portanto, resumindo e concluindo? Eventuais benefícios do álcool NÃO compensam os seus riscos e como tal 🚫NÃO🚫 se recomenda medicamente o seu consumo em qualquer quantidade. . Achaste este post útil? Reflecte sobre o teu consumo e partilha este post com amigos! 🤞🏼💪🏼
  • Sea, sun and friends 🌊✨ Não falta quase nada para ir de férias com (algumas) das “minhas” pessoas e mal posso esperar!
  • “Mariana. Ela vive a vida de sorriso na boca. Senhora do seu nariz, é apaixonada pelo mínimo que faz e olha para todos os caminhos como uma oportunidade - uma chance para ser feliz. Aparenta ser de ferro, mas por dentro também é feita de lágrimas. Se a intensidade fosse uma pessoa, seria ela, certamente. É linda, e merece que lho digam todos os dias. Num mundo de cépticos, ela é magia. Não tenho dúvida disso”. . Texto @pedrodrigues_official, que me enviou uma seguidora. . Marquem as Marianas 🙏🏼✨da vossa vida!
  • GIVEAWAY ✨ Aqui por terras valencianas é pleno Verão... E hoje tenho uma surpresa para quando o sol chegar a essa lado da península (sim, porque não há como não ver o céu cinzento de Lisboa no Instagram!). . O bikini que estou a usar é da Coração Bobo, uma marca portuguesa de fatos-de-banho com um conceito super giro: o tecido foi especialmente desenhado para deixar passar os raios solares. ☀️ Equivale a um factor de protecção solar constante de 10 (que como sabem se vêem os meus stories não é suficiente para nos proteger - usem SPF pelo menos 30 sempre!) que permite o bronzeado e assim minimizar as marcas... Que, falando por mim, às vezes me limitam quando quero usar bikinis de cintura subida e fatos-de-banho. . Para ganharem uma peça da Coração Bobo à vossa escolha, só têm de: - Seguir a minha conta @marianasoaresbranco; - Seguir a @cb.coracaobobo; - Nomear três amigas nesta publicação. . O giveaway dura 48 horas e anunciarei o vencedor pelos stories. Go go go! 🤞🏼💙 #giveaway
  • Summer in the city ☀️ . Faltam três semanas para ir de férias (vou para a costa francesa, na zona da Ile de Ré!) e a vontade é muita, já que este Verão tem sido passado aqui em Valência a estudar... Conhecem? Alguma recomendação? E por aí, para onde vão (ou gostavam de ir!) de férias?? . [Top @asdeolindas e cesta @lapetitesardine.pt, ambas #gifted] #ootd #ptbrands #ptblogger #veranonotevayas
  • Valencia bonita ✨ . Recebo bastantes mensagens sobre o que estou a fazer aqui em Valência, se estou a estudar, a trabalhar, como é a medicina em Espanha... Vim para fazer o MIR, o exame de entrada à especialidade médica espanhol. A preparação é dura: são 7 meses de 8-10 horas de estudo diárias que começaram o mês passado. E daí a ausência por aqui. . Tem sido um mês com muito trabalho e só vai aumentar... Mas as minhas corridas pelo rio com esta vista ajudam: a espairecer e a agradecer tudo aquilo de bom que a vida me trouxe! 💪🏼🤞🏼 #valencia #thebrightside #grateful
  • Summer in the city, dressed in @camposstore__ 💥✨ [Ando há semanas a adiar publicar esta fotografia porque queria fazê-lo como deve ser. Hoje é o dia]. . Ora bem, por onde começar? A Campos é a marca da @alexandraneto_ - e quem me segue há algum tempo sabe bem a admiração que eu tenho por ela… Comecei a seguir o blog Xanalicious (agora terminado) ainda nem andava na faculdade. Durante anos admirei de longe, com aquele brilho nos olhos de quem ainda é miúda mas se deixa inspirar por mulheres. O tempo passou, eu própria aventurei-me neste mundo do digital e um dia conheci a Xana. . Quando dei por mim, de tanto nos cruzarmos, de tanto trocar ideias nas redes, de tão alinhadas que estávamos, éramos amigas offline. Soube da Campos bem antes do seu lançamento, vi os primeiros modelos quando ainda nem estavam em produção, ouvi as inseguranças e dúvidas da Xana… E por isso não posso deixar de sentir um orgulho acrescido agora que esta marca está no mercado. Slow fashion, com apenas 3 modelos por colecção, de desenho absolutamente intemporal e feita em Portugal - já para não falar da qualidade in-crí-vel (mesmo!). . E é por tudo isto que não quis deixar de comprar um vestido da primeira colecção. Escolhi este, que é mesmo o vestido preto perfeito… Hoje ou quando tiver 60 anos. O difícil mesmo vai ser não encher o armário de Campos ao longo das colecções! #ootd #camposstore #valencia
  • Costumo brincar e dizer que a minha definição de qualidade de vida é viver a 20 minutos de bicicleta da praia… 🏖🚲 E não se diz que a brincar é que se dizem as verdades? Por muito clichê que seja, sou mais feliz à beira-mar. . E que sorte tive em sair do nosso Portugal para outro sítio igualmente perto do mar! Quando comecei a viajar com os meus amigos espanhóis, chamava-me a mim própria “la chica del Atlántico” porque gostava de me gabar que aguentava lindamente a água fria. Aqui em Valência a água é bem mais quente (imaginem o Algarve num dia bom, mas sempre!)… Mas para mim o essencial mesmo é que haja água. Que haja praia. Que haja mar! . Já vivi sem (quando estive um ano em Florença) e não morri. Mas a vida não se vive da mesma maneira 🤞🏼😎 sem dúvida! . [Fato-de-banho @_hopiness_, das marcas portuguesas de swimwear com mais qualidade que andam por aí! #gifted] beachoutfit #playaplaya #bañador #malvarosa #ptbrands

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